Tandtråd er en af de mest oversete, men vigtigste dele af den daglige tandpleje. Den hjælper med at fjerne plak og madrester, som tandbørsten ikke kan nå – især mellem tænderne og langs tandkødsranden. Men med et væld af typer på markedet kan det være svært at vide, hvilken der passer bedst til netop dine behov. Her får du en guide til at vælge den rette tandtråd – uanset om du har følsomt tandkød, tætsiddende tænder eller bærer tandbøjle.

Hvorfor tandtråd er uundværlig

Selv den mest grundige tandbørstning kan ikke fjerne alt plak. Faktisk sidder op mod 40 % af plakmængden mellem tænderne – dér, hvor børstehårene ikke når ind. Hvis plakken får lov at blive siddende, kan det føre til huller, dårlig ånde og tandkødsbetændelse.

Tandtråd fjerner bakterier og madrester, før de når at gøre skade. Brug den mindst én gang om dagen, helst inden sengetid, så tænderne er helt rene natten over.

Vælg den type tandtråd, der passer til dig

Der findes ikke én type tandtråd, der passer til alle. Valget afhænger af dine tænder, dit tandkød og eventuelle hjælpemidler som bøjle eller broer.

1. Klassisk voks- eller u-vokset tandtråd

Den traditionelle tandtråd fås både med og uden voks.

• Vokset tandtråd glider lettere mellem tænderne og er ideel, hvis du har tætsiddende tænder.
• U-vokset tandtråd giver en lidt mere “skrubbeeffekt” og kan være god, hvis du ønsker en grundig rengøring og har lidt mere plads mellem tænderne.

2. Floss med smag eller fluor

Nogle tandtråde er tilsat mintsmag eller fluor. Smagen giver en frisk fornemmelse, mens fluor kan bidrage til at styrke emaljen. Det er en god løsning, hvis du gerne vil gøre tandtrådsrutinen lidt mere behagelig.

3. Tandtråd til følsomt tandkød

Hvis du ofte oplever, at tandkødet bløder eller føles ømt, kan du vælge en blød eller svampet tandtråd. Den er mere skånsom og mindsker risikoen for irritation. Husk dog, at blødning ofte skyldes begyndende tandkødsbetændelse – og at regelmæssig brug af tandtråd faktisk kan afhjælpe problemet over tid.

4. Superfloss – til bøjler, broer og implantater

For dig med tandbøjle, broer eller implantater er superfloss et oplagt valg. Den består af tre dele: en stiv ende, der gør det nemt at føre tråden ind under bøjlen, en svampet midterdel til rengøring omkring metaltråde og en almindelig tråd til de øvrige mellemrum. Det gør det muligt at komme helt ind de steder, hvor en almindelig tandtråd ikke kan nå.

5. Tandtråd på bøjle (flosser)

Hvis du synes, det er besværligt at håndtere løs tandtråd, kan du bruge en tandtrådsbøjle – en lille plastbøjle med et stykke tandtråd spændt ud mellem to arme. Den er nem at bruge, især for børn eller personer med nedsat fingerfærdighed. Der findes både engangsmodeller og genanvendelige varianter med udskiftelig tråd.

Sådan bruger du tandtråd korrekt

Mange dropper tandtråd, fordi de synes, det er besværligt – men teknikken er enkel, når man først har lært den.

1. Tag ca. 40 cm tandtråd, og vikl den om pegefingrene, så du har 2–3 cm fri tråd mellem dem.
2. Før tråden forsigtigt mellem tænderne med en let savende bevægelse.
3. Bøj tråden omkring tanden i en C-form, og før den op og ned langs tandens side og under tandkødsranden.
4. Brug et rent stykke tråd til hver tandmellemrum.

Hvis du bruger tandtrådsbøjle, gælder samme princip – bevæg tråden forsigtigt op og ned langs tandens sider uden at trykke for hårdt.

Hvornår du bør bruge tandtråd

Det bedste tidspunkt er inden sengetid, efter tandbørstning. På den måde fjerner du de sidste madrester og bakterier, inden du går i seng. Hvis du har tendens til at få madrester mellem tænderne efter måltider, kan du også bruge tandtråd i løbet af dagen.

Læs også:

Tandregulering forklaret: Sådan får du et sundere bid og et flottere smil

Tænder

Overvejer du tandregulering? Læs med og bliv klogere på, hvordan en bøjle kan rette tænderne, skabe et sundere bid og give dig et flottere smil. Vi gennemgår de forskellige behandlingsmuligheder, forløbet og hvad du skal være opmærksom på – uanset om du er barn eller voksen.

Følsomt tandkød? Sådan tilpasser du din tandpleje uden at gå på kompromis med renheden

Tænder

Følsomt tandkød behøver ikke betyde, at du må gå på kompromis med din mundhygiejne. Læs, hvordan du vælger de rette produkter og teknikker, der beskytter tandkødet og holder tænderne rene og sunde.

Egenomsorg for tænderne: Enkle rutiner, der forlænger tiden mellem tandbehandlinger

Tænder

Med få, enkle rutiner kan du styrke dine tænder, forebygge problemer og forlænge tiden mellem tandlægebesøgene. Læs hvordan små ændringer i børstning, kost og egenomsorg kan gøre en stor forskel for din tandsundhed.

Find den rette tandtråd til dine behov – fra følsomt tandkød til tandbøjle

Tænder

Er du i tvivl om, hvilken tandtråd der er bedst til dine tænder? Uanset om du har følsomt tandkød, tætsiddende tænder eller tandbøjle, guider vi dig til at finde den rette løsning for en mere effektiv og behagelig tandpleje.

Tandtråd er en investering i dit smil

Det tager kun et par minutter om dagen at bruge tandtråd, men effekten er stor. Du forebygger huller, tandkødsproblemer og dårlig ånde – og du bevarer et sundt, frisk smil langt ind i fremtiden.

Hvis du er i tvivl om, hvilken type tandtråd der passer bedst til dig, kan du altid spørge din tandlæge eller tandplejer. De kan hjælpe dig med at finde den løsning, der passer til dine tænder og din hverdag.